Samopouzdanje

Svoje postupke svakodnevno procenjujemo – upoređujemo ono što jesmo i kakvi jesmo s onim što bismo želeli i shodno s tim imamo očekivanja od sebe. Kao rezultat procena i upoređivanja je slika koju dobijamo o sebi, koja može biti manje ili više pozitivna ili negativna. • stvarno “ja” = ono što jesam • idealno “ja” = ono što bih želeo/la da sam (želje, nade) • očekivano “ja” = ono što bih trebao/la da budem (dužnosti, obaveze) Ukoliko se stvrano “ja” ne slaže s očekivanim ili idealnim “ja”, osoba će imati nisko samopouzdanje. Takve osobe se uglavnom osećaju razočarano što nisu ostvarile svoje ciljeve, koje su postavile sebi ili koje su im drugi postavili. Raspoloženje kod večine ljudi se menja, zavisno od dnevnih situacija u kojima se nađu. Svi se ponekad osećaju tužno i neraspoloženo. Svi ponekad mislimo da se nalazimo u bezizlaznoj situaciji. Ali, samopuzdanje je stabilnije od dnevnih promena raspoloženja. Kod osoba koji imaju normalno samopuzdanje, životni uspesi i neuspesi privremeno utiču na raspoloženje i doživljaj slike o sebi. Kod osoba s niskim samopouzdanjem, svakodnevni padovi i usponi vidno utiču na sliku o sebi, jer se osoba ne odvaja od svojih postupaka. Samooptužuju sebe za svaki pa i najmanj neuspeh, jednom zauvek proglase sebe krivima, zaključe kako su bezvredni i nesposobni. Zbog negativnih pogleda na svet imaju osećaj da svi uspevaju u onome što rade, osim njih samih. Nedostatak samopouzdanja i vere u sebe može stvoriti neželjene posledice: • stvara osećaj usamljenosti, povećava anksioznost i podloga je za razvoj depresije • onemogućava napredovanje i ozbiljno može ugroziti posao • umanjuje kvalitet odnosa s drugima • podstiče psihosomatske bolesti Osobe s niskim samopouzdanjem ne traže pomoć jer smatraju da je ne zaslužuju. Samopuzdanje se može izgraditi Samopuzdanje stičemo u detinjstvu i nadograđujemo kroz život. Najvažnije u procesu promene je da jasno donesmo čvrstu odluku o tome, da ćemo promeniti ono što nam ne prija. Menjati ponašanje nije uvek jednostavno. Mnogi ljudi se boje promene, pa ih strah blokira u tolikoj meri da ostanu u svojoj patnji i negativnosti, jer im poznato okruženje daje lažan osećaj sigurnosti i kontrole nad životom. Najvažnije u izgradnji samopouzdanja je prihvatanje i upoznavanje sebe. Potrebno je da prihvatimo ono što nam se ne sviđa kod nas i da izgradimo svest da ono što se desilo u prošlosti, da se to ne može promeniti. Potrebno je još da imamo snage i krupnim koracima krećemo ka budućnosti, bez tereta prošlosti i sadašnjosti. Uz primarne kvalitete poput poštenja, iskrenosti, inteligencije, duhovitosti i duhovnosti, sposobnosti da volimo i da praštamo bićemo na pravom putu da izgradimo veliku količinu samopouzdanja, a to je jedna od najcenjenih ljudskih vrednosti.

BEAUTIFUL BEDROOMS

STRADIVARIUS

Stradivarius is an international women clothing fashion brand from Spain, the Inditex group.

MANGO * NEW ARRIVALS*

Montevideo, Bog te video!

Knjiga prepuna sportske strasti, energije, emocije, želje za pobedom, satkana od individualnih priča svakog fudbalera pojedinačno, sabranih u jednu jedinstvenu priču o Montevideu. Ova knjiga će posebno ostati u srcima svih koji su se bavili, bave se ili počinju da se bave sportom sa jedinstvenom porukom koliko sport jača timski duh, potkrepljuje snagu za nove pobede i uči vas i da poraze podnosite uzdignute glave. U petom minutu, stadionom se razlegao – muk! Jedan od najvećih u istoriji fudbala. Onako uspaljenu atmosferu mogao je da ohladi samo gol Jugoslovena – i baš to se i dogodilo. Jedinstvena priča o okolnostima pod kojima su srpski fudbaleri u jugoslovenskim dresovima 1930. godine učestvovali na Svetskom prvenstvu u Urugvaju. Ova knjiga oživljava legendarne igrače Mošu i Tirketa, prekookeansko putovanje brodom „Florida“, senzacionalnu pobedu protiv Brazila, ali i jednu od najneverovatnijih sportskih nepravdi, i najzad oduševljenje Beograđana koji su dočekali svoje heroje. Vladimir Stanković napisao je svedočanstvo o zaboravljenim događajima koji su legendarni podvig srpskih fudbalera učinili velikim jugoslovenskim fudbalskim uspehom, o entuzijazmu i istrajnosti, časti i odlučnosti, prijateljstvu i veri, o vremenu i okolnostima u kojima se fudbal igrao sa strašću prve ljubavi. Knjiga koja je legendu o Montevideu pretvorila u kulturni fenomen. Izdavač: LAGUNA.

PORTUGAL!!!

Portugal (UK /ˈpɔːtʃʊɡl/; US Listeni/ˈpɔrtʃʉɡəl/; Portuguese: Portugal [puɾtuˈɣaɫ][12]), officially the Portuguese Republic (Portuguese: República Portuguesa), is a unitary semi-presidential republic. It is located in South-Western Europe, on the Iberian Peninsula, and it is the westernmost country of mainland Europe, being bordered by the Atlantic Ocean to the west and south and by Spain to the north and east. Aside from continental Portugal, the Portuguese Republic holds sovereignty over the Atlantic archipelagos of Azores and Madeira, which are autonomous regions of Portugal. The country is named after its second largest city, Porto, whose Latin name was Portus Cale.

The land within the borders of the current Portuguese Republic has been continually fought over and settled since prehistoric times. After a period of Roman rule followed by Visigothic and Suebian domination, in the 8th century most of the Iberian Peninsula was conquered by Moorish invaders. During the Catholic Church oriented Reconquista, Portugal established itself as an independent kingdom from Galicia in 1139. In the 15th and 16th centuries, as the result of pioneering the Age of Discovery, Portugal expanded western influence and established the first global empire, becoming one of the world's major economic, political and military powers, and ultimately dividing the world with Spain. The Portuguese Empire was the longest-lived of the modern European colonial empires, spanning almost 600 years, from the capture of Ceuta in 1415 to the handover of Macau to China in 1999 (de facto) or the granting of sovereignty to East Timor in 2002 (de jure). The empire spread throughout a vast number of territories that are now part of 53 different sovereign states, leaving a legacy of over 250 million Portuguese speakers today (making it the sixth most spoken first language) and a number of Portuguese-based creoles. Portugal's international status was greatly reduced during the 19th century, especially following the Independence of Brazil, its largest and most important colony ever. After the 1910 revolution deposed the monarchy, the democratic but unstable Portuguese First Republic was established, itself being superseded by the "Estado Novo" right-wing authoritarian regime. Democracy was restored after the Portuguese Colonial War and the Carnation Revolution in 1974. The revolution in 1974 also resulted in the independence of Angola, Mozambique, São Tomé and Príncipe, East Timor, Cape Verde and Guinea-Bissau in 1975. Portugal is considered a developed country with an advanced economy and high living standards, listed with the nineteenth-highest quality of life index rating in the world as of 2005. It's one of the world's most globalized and peaceful nations.[18] It is a member of the United Nations, European Union, Eurozone, OECD, NATO, WTO, Schengen Area, and the Community of Portuguese Language Countries. On May 31st 2010, Portugal became the sixth country in Europe and the eighth country in the world to legally recognize same-sex marriage on the national level. The law came into force on June 5th 2010.

Have a nice day!

Coffee G+

And Mango look for today <3

GREECE

Greece (Greek: Ελλάδα, Elláda), officially the Hellenic Republic (Ελληνική Δημοκρατία Ellīnikī́ Dīmokratía) and known since ancient times as Hellas (Greek: Ἑλλάς), is a country in Southern Europe. According to the 2011 census, Greece's population is around 11 million. Athens is the nation's capital and largest city. Greece is strategically located at the crossroads of Europe, Western Asia, and Africa, and shares land borders with Albania to the northwest, the Republic of Macedonia and Bulgaria to the north and Turkey to the northeast. The country consists of nine geographic regions:Macedonia, Central Greece, the Peloponnese, Thessaly, Epirus, the Aegean Islands (including the Dodecanese and Cyclades), Thrace, Crete, and the Ionian Islands. The Aegean Sea lies to the east of the mainland, the Ionian Sea to the west, and the Mediterranean Sea to the south. Greece has the longest coastline on the Mediterranean Basin and the 11th longest coastline in the world at 13,676 km (8,498 mi) in length, featuring a vast number of islands. Eighty percent of Greece consists of mountains, of which Mount Olympus is the highest, at 2,917 m.

STRPLJENJE

Strpljenje je GLAVNI parametar skoro svakog uspeha. Iako je moderni način života prepun frustracija i nervoze, stručnjaci navode da se strpljenje uči, a kao i obično, najvažnije je raditi na sebi. “Strpljen - spašen” i “Dobre stvari dolaze onima koji čekaju” samo su dve od mnogobrojnih poslovica koje veličaju strpljenje. A teško je pridržavati im se, naročito u vremenu u kojem se živi brzo pa se izjalovi i ono malo planova. Strpljenje je u bliskoj vezi sa ciljevima, vrednosnim sistemom koji je osoba usvojila. Osobe koje vrednuju znanje i stručnost i pri tom imaju visok nivo aspiracija, moći će da uz ulaganje vremena i energije, odlože zadovoljenje nekih drugih potreba i da pokažu dovoljno strpljenja kako bi ostvarili ciljeve. Budite strpljivi, verujte u sebe i oni koji vas iskreno vole, volite život, pronađite u svakom trenutku način da budeti srećni, neka sreća bude vaš izbor onda postaje nebitno koliko ste je čekali.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie Alice Huntington-Whiteley (born 18 April 1987) is an English model and actress. She is best known for her work for lingerie retailer Victoria's Secret and Burberry, and also for her role as Carly Spencer in the 2011 film Transformers: Dark of the Moon, the third installment in the Transformers film series.